Biotin atau vitamin B7 memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Meskipun suplemen biotin dapat menjadi tambahan yang sehat untuk rutinitas sehari-hari sebagian orang, suplemen tersebut juga memiliki kelemahan.
Kami berbicara dengan dokter keluarga Matthew Goldman, MD, tentang efek samping suplemen biotin dan mengapa penting untuk berhenti mengonsumsi suplemen yang mengandung biotin sebelum melakukan tes laboratorium tertentu.
Efek Negatif Biotin
Biotin umumnya dianggap sebagai suplemen yang aman. Ini larut dalam air, yang berarti apa yang tidak digunakan tubuh Anda akan melewati urin Anda.
Meski jarang terjadi, biotin dapat menimbulkan efek samping berikut:
Reaksi alergi (sering mengakibatkan ruam).
mual.
Kram dan sakit perut.
Tapi apa kelemahan terbesarnya?
Biotin tingkat tinggi dapat mengganggu keakuratan beberapa tes laboratorium umum. Ini berarti jika Anda mengonsumsi suplemen biotin dan kemudian melakukan pemeriksaan darah dan tes laboratorium lainnya untuk menyingkirkan penyakit tiroid (atau banyak tes lainnya), hasilnya mungkin tidak akurat.
Biotin dan pemeriksaan darah
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah mengeluarkan peringatan keamanan tentang risiko biotin mempengaruhi tes laboratorium. Organisasi tersebut membagikan daftar lengkap tes yang dapat mengganggu biotin.
Tes yang terkena dampak termasuk tes yang digunakan untuk mendiagnosis kondisi seperti:
Penyakit tiroid.
penyakit jantung.
Hamil.
anemia.
kanker.
“Tingkat biotin yang tinggi dapat menyebabkan tinggi atau rendahnya hasil palsu dalam tes laboratorium yang menggunakan teknologi biotin-streptavidin, yang umum terjadi pada berbagai tes laboratorium,” Dr. Goldman melaporkan.
Itu sebabnya hal itu terjadi.
Banyak laboratorium menggunakan metode skrining berbasis immunoassay untuk tes ini. Ini adalah metode pengujian yang mengukur keberadaan dan konsentrasi molekul kecil dalam suatu larutan. Jika Anda memiliki terlalu banyak biotin yang mengambang bebas di sistem Anda, hal ini dapat menyebabkan kegagalan tes ini.
Dengan kata lain, biotin dalam sistem Anda dapat menggantikan apa yang diukur oleh tes dalam larutan dan menghasilkan pembacaan yang salah, Dr. Goldman menjelaskan.
Hasil mungkin tampak terlalu rendah atau terlalu tinggi, bergantung pada metode pengujian tertentu. Tidak selalu jelas bagi penyedia layanan kesehatan Anda atau laboratorium yang melakukan tes bahwa hasil laboratorium dipengaruhi oleh suplemen biotin.
“Karena biotin dapat mengganggu pemeriksaan laboratorium, hal ini dapat menyebabkan kesalahan diagnosis atau penanganan kondisi medis yang tidak tepat,” Dr. Goldman menekankan.
Kapan harus berhenti mengonsumsi biotin sebelum tes laboratorium
Rekomendasi yang umum adalah berhenti mengonsumsi biotin setidaknya 72 jam sebelum menyelesaikan tes. Namun panduan ini mungkin berbeda-beda tergantung pada tes yang dilakukan dan jumlah biotin dalam suplemen.
“Jika Anda khawatir tentang bagaimana suplemen dapat mempengaruhi hasil laboratorium di masa depan atau sebelumnya, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan laboratorium yang melakukan tes tersebut. Beri tahu mereka tentang obat dan suplemen apa pun yang Anda konsumsi,” saran Dr. Goldman. “Memastikan semua orang memiliki pemahaman yang sama dapat membantu memastikan Anda mendapatkan hasil lab yang akurat dan menerima perawatan terbaik.”
Kabar baiknya adalah biotin yang berasal dari makanan dibandingkan suplemen cenderung tidak mempengaruhi hasil laboratorium Anda.
“Makanan yang kaya biotin umumnya tidak mengandung terlalu banyak vitamin,” Dr. Goldman menegaskan. “Konsumsi berlebihan hanya menjadi masalah pada suplemen, terutama pada dosis tinggi.”
Terlebih lagi, kekurangan biotin jarang terjadi. Meskipun Anda mungkin mengira sebotol suplemen akan meningkatkan kesehatan rambut atau kuku, dasar ilmiah mengenai efektivitasnya masih terbatas.
Lewati suplemen (dan hemat uang) dengan meningkatkan kadar biotin Anda secara alami dengan mengonsumsi makanan kaya biotin ini, seperti hati sapi, telur, dan salmon kaleng.
Berapa banyak biotin yang terlalu banyak?
Bahkan suplemen biotin dengan dosis yang relatif rendah dapat mempengaruhi hasil laboratorium. Namun semakin tinggi dosisnya, semakin besar pula risikonya.
“Bahkan kandungan biotin dalam multivitamin umum dapat mengganggu tes laboratorium,” kata Dr. Goldman. “Dosis yang lebih tinggi, seperti yang ditemukan pada suplemen kesehatan rambut dan kuku, lebih mungkin menimbulkan masalah.”
Jumlah pasti biotin dan vitamin lain dalam suplemen bisa sangat bervariasi. Namun pertimbangkan kandungan biotin dari suplemen khas ini. Dan periksa informasi nutrisi suplemen untuk mengetahui berapa banyak yang Anda dapatkan.
Contoh Suplemen Kandungan Biotin (mikrogram) Persen Biotin Nilai Harian (DV)
Multivitamin Anak 6 mcg 40% hingga 75% (tergantung usia anak)
Vitamin B Kompleks 30 mcg 100%
Multivitamin Dewasa 40 mcg 133%
Vitamin Pralahir 35 mcg 100%
Vitamin Super B Kompleks 300 mcg 1,000%
Vitamin Rambut, Kulit & Kuku 3.000 mcg 10.000%
Jika Anda khawatir tentang efek suplemen biotin terhadap kesehatan atau hasil laboratorium Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
